睡眠

・寝不足はいけない。楽しいことがあっても辛く眠れずとも眠るんだ。海の音を聞いたり、深く瞑想をできたり深呼吸やイメージなど、それができるようにしておきなさい。睡眠不足は人をおかしくする。感情のコントロールが効かなくなったり、判断能力が鈍ったりする。ろくなことが起こらない。

・眠る時間の癖を作ること。決まった時間に起きること。人間が一番調子が良いのはリズムの中で生きることだ。

好き嫌い

・「好き」は「自分勝手」。「嫌い」も「自分勝手」。人は己の鏡なり。

・人からの好きは素直に受け取り、人からの嫌いはその人の正面ではなく背中から見つめなさい。

・自分の好きを押し付けることは迷惑です。でも自分の好きを燃え上がらせることはとてもいいことです。

・嫌いを打ち消していくためにも好きを集めていこう。

・嫌いなものが見えて、つい自分の好きを押し付けそうになった時、わがままを言おうとしてることに気がつこう。

人間関係

・「余計な一言」が人間関係を崩す。他人へは否定的な言葉は気をつけなさい。

「余計な一言」とは、他人へのマイナスの言葉であったり、例えば「あなたなら余裕でできますよ。もしできなかったら・・・」の「できなかったら」から続く言葉である。

・自分の感覚や気持ちは自分だけのものである。他人は別の宇宙を持っているから、他人の宇宙を知るようにしなさい。

・自分にできないものを持っている他人は全て尊敬に値する人間です。自分の定規で馬鹿にするようなことがあるなら、君が無知なのだから浮ついた心を戒めなさい。

・人と人との距離感を学ぶのが人間関係です。どうしても苦手なら相手に距離を詰められたら、その分離れるのも正しい人間関係です。

・もし好きな人が出来たら、その人との「時間」を常に大事にしなさい。好きなところも嫌いなところも見えてくるし、嫌いなところは特に話し合いを重ねないと、本当にその人を知ってるとは言えない。

人間関係

※重複すること多々ありますが、後でまとめるための箇条書き

・他人を理解するために最も重要なのは「教養」であり、この「教養」については、かなり昔より人類は変わらぬ性質を見抜いており、本も多々残っていることから学ぶことができます。体験で補うには非常に時間がかかり生涯をかけて学ばなければいけないことを「書物」という「一冊の本」と向き合うことでものの数年でわかることができるかもしれない。しかしわかることと理解することはかけ離れています。何故か。理解とは体験と知識とが体の中で完全に交わることを示しているからです。知識だけでわかっている。体験だけでわかっている。片方だけでは「理解」には程遠いのです。

・どうしてもわかりあえない人間はいます。その時決断しなければいけません。上辺だけで付き合うのか、深く付き合うために自分をさらけ出すのか。本当にわかりあいたい人だと思った時、闘いあえばいい。その時ダメでも、もしかしたら時の流れが関係性を結んでくれるかもしれませんが、あまり期待しないでおきましょう。縁とは自分の意図とは別の、もしかしたら宇宙の外側から来るものかもしれないくらいに思っていた方が、わりといい縁ができます。

・精神を豊かにしてくれる人を選びなさい。心の中に棘ができるようでは己の人間性が狭められるだけです。「枳棘（ききょく）は鸞鳳（らんぽう）の棲む所に非（あら）ず」。茨のあるところは鳳凰の住処とはならない。しかし自分を鳳凰と思うことは思い上がりです。思い上がりは自分を奮い立たせるためには必要ですが人に見せた時点で自らが茨となります。決して自分を茨とさせないように。豊かな人間を自分から遠ざけることになります。

・誰とでも仲良くは無理です。それが人類に可能であったのならば戦争は一切起きていないのだから。でも喧嘩を避けることはできます。ぶつかり合わないための手段は「知恵」でもあります。「知恵」を絞って最後まで喧嘩をしない方法を考えなさい。

・人と人との間には「心の距離」があります。自分だけの感覚で近寄ったり遠ざかったりして失敗することもあるかもしれませんが、結局は想いというのは尊敬の念に似ています。尊敬している部分があるからこそ相手のことを知りたいと思うんだから。

三大欲求（性欲）

・あなたの父親はあなたの祖父と祖母がセックスしたから生まれた。そのセックスに至るまでには「馴れ初め」という、数奇な縁がある。当然あなたの父にも縁がある。縁というのは、どちらかと言うと自分から結びつけるものだ。他人が動いて糸と糸を結ぶように動いてくれることもあるけれど、縁は望んだようには結べないのが不思議だ。どんなに好みの相手に近づこうと、お互いの全てを曝け出して理解したからこそ別れるということもある。セックスしたいから近づきたい相手もいる。しかしそれだけで繋がることは、その先家庭を営むことは難しい。

・性欲は確かにあるものだ。男性にも女性にも。男だったら勃起するし、女だったらくっつきたくなる。男と女には今の言葉通り格差があって、最初からいきり立つ男が攻めたくなるのに対して、女は心地よくくっつけるかどうか吟味している。そこは男女で価値観が違うから、自分の価値観は相手には通じないことを知っておいて欲しい。

・オナニーは人に見られない限りは恥ずかしくないから。

・異性とする時は、必ずコンドームをしているか確認しなさい。

・自分の性欲のために他人を使うことは相手を貶めることに繋がることを覚えておいてください。

・性的なことは競うためにあるのではなく、好きになった人を大事にするためにあるのです。

・セックスするなら清潔大事。爪、髪、皮膚等気を遣いなさい。



※重複するかもしれませんが、後で整理するためにも思いついたこと書いておきます。